提到长痘，很多人都经历过。熬夜、饮食不妥、换季等许多要素都或许会引起长痘。但更多的时分，长痘会跟青春期联络在一起。
青春期的痘痘和成年之后的长痘有什么差异？应该怎么防备应对？
近来，人民日报健康时报团队与北京友谊医院皮肤科主任医师赵俊英一起走进海龟爸爸羲和实验室，敞开了一场科研“战痘”溯源之旅，探究青少年护肤处理方案。
青春期痘痘有什么特色？
在青春期，皮肤问题特别是油痘肌的问题，常常困扰着许多青少年。北京友谊医院皮肤科主任医师赵俊英表明，由于青春期激素水平动摇，皮肤油脂排泄旺盛，毛囊皮脂腺开口简单阻塞，导致痤疮的加剧，乃至呈现爆痘的情况。
“青春期的痘痘和成年人的痘痘是有差异的。”赵俊英表明，“青春期的孩子皮肤比较柔嫩灵敏，与成人皮肤有明显不同。在十几岁开端，皮肤问题首要是以丘疹粉刺为主，也便是黑头、白头沉默为主。到了真实的青春期，15到18岁的时分，或许会呈现更严峻的痘痘、脓疱等。这些症状与激素水平的改动密切相关，因而在应对和医治上需求采纳不同的战略。因而，家长们一定要充沛注重孩子的皮肤情况，及时协助他们处理困扰。”。
与成年人的痘痘比较，青春期的痘痘更需求引起注重，由于它们不只影响外观，还或许导致痘坑、痘印乃至疤痕的构成，长时刻影响青少年的工作和心理健康。
改进青春期痘痘做好10件事。
改进青春期的痘痘问题，可以通过调整生活习惯来到达更好的作用。
1. 健康饮食。
关于简单长痘的肌肤来说，饮食的调整可以发生明显的影响。削减高糖、高脂肪食物的摄入，这些食物或许会影响皮脂腺排泄，加剧痘痘。多吃新鲜蔬菜、生果和富含维生素的食物，有助于改进皮肤情况。
2. 满意睡觉。
睡觉不只是身体歇息和康复的黄金时段，也是皮肤自我修正和再生的要害时期，要确保满意的睡觉时刻。缺少睡觉会影响身体的内排泄系统，导致激素水平失衡，或许加剧痘痘问题。
3. 适量运动。
适量的运动可以加快血液循环，进步血液中的氧气含量，然后为皮肤细胞供给更多的养分和能量。这有助于坚持皮肤的天然光泽和弹性，一起也促进了皮肤的天然排毒进程。但运动后要及时清洁皮肤，防止汗水和油脂阻塞毛孔。
4. 坚持水分。
坚持满意的水分摄入是坚持皮肤健康的要害要素之一。每天喝满意的水，坚持身体和皮肤的水分，有助于皮肤推陈出新，削减痘痘的构成。
5. 保湿防晒。
做好皮肤保湿，可以协助坚持皮肤的水油平衡，削减油脂过度排泄，然后下降痘痘构成的概率。而防晒则是维护皮肤免受紫外线损伤的要害，紫外线会加剧痘痘和痘印，外出时要做好防晒办法。
6. 温文清洁。
运用温文的洁面产品，防止运用酸性强或含有影响性成分的清洁产品，防止损坏皮肤屏障。此外，过度清洁或许会影响皮肤发生更多油脂，反而加剧痘痘问题。每天清洁1-2次即可。
7. 替换枕套。
人的头皮和面部会排泄油脂，这些油脂很简单沾染到枕头套上。此外，尘埃、死皮细胞以及或许存在的细菌和螨虫也会在枕头套上堆集。长时刻接触这些污染物，或许会导致毛孔阻塞、皮肤影响，乃至引发或加剧痘痘等皮肤问题。定时替换和清洗枕头套是非常重要的。
8. 不挤痘痘。
手上的细菌或许会导致痘痘感染，防止用手接触脸部，特别是痘痘区域。特别留意，不要用手揉捏痘痘，挤痘或许导致炎症加剧，乃至留下疤痕。如有需求，可以咨询皮肤科医师进行专业处理。
9. 减轻压力。
压力过大会影响激素水平，或许导致痘痘恶化。可以通过运动、冥想、文娱等活动来缓解压力。
10. 及时就医。
轻度的痘痘可以通过恰当的护肤品和生活习惯调整来办理，但假如痘痘问题严峻，比方呈现大面积的炎症性丘疹、脓疱、结节或囊肿，这时分或许就需求寻求专业医师的协助，及时发现和医治潜在的健康问题。
青少年该怎么挑选护肤品？
除了一些生活习惯的改动，还需求精准地挑选护肤产品，来一起改进青春期的痘痘问题。
赵俊英表明，在挑选祛痘产品时，青少年与成年人的需求也有所不同。青少年的皮肤比较薄嫩、灵敏，因而应挑选影响性小、副作用少的产品。家长们在挑选产品时，需求依据孩子的皮肤类型（如干性、油性、混合性或灵敏性）以及痘痘的具体表现（如沉默、黑头、白头号）来挑选适宜的护肤品。应防止给孩子运用成人的酸类产品，由于这些产品或许会对孩子的皮肤构成影响，损坏皮肤屏障。
“游离脂肪酸在长痘痘的孩子皮肤上的浓度是正常水平的1.5倍，这是由于皮脂腺排泄旺盛，发生的游离脂肪酸多，出口阻塞，简单引发炎症和细菌感染，构成痘痘。”赵俊英介绍，操控游离脂肪酸的排泄是祛痘的要害。
在青少年祛痘范畴，不少护肤品企业也在不断研讨探究。海龟爸爸研制总监罗绍强介绍，通过与中科院、华南理工大学专家长达四年多的共研共创，现在海龟爸爸在青少年护肤范畴取得了一些研讨成果，并推出了“青少年抗痘”系列产品。
针对青少年的皮肤特色，海龟爸爸提出了分阶祛痘的“金三角”理念，以“小蓝瓶祛痘面霜”为例，这款产品除了运用分阶祛痘理念外，还添加了两层专利植萃成分——Centella X积雪草抗痘因子，可以有用操控油脂排泄，削减痘痘的构成。一起，这款产品通过严厉的第三方组织测验，证明其温文无影响，合适青少年灵敏的皮肤运用。
海龟爸爸不只注重产品研制投入，更注重青少年儿童的日常需求。本年9月，海龟爸爸与广州教育基金会协作，将青少年护肤产品带进了校园，为正在军训的孩子们送去了防晒霜和沉默水，一起也为他们供给了青春期护肤的科学知识。
日前，巨量星图携手海龟爸爸发起了“了不得的生长力气”秋冬季母婴亲子IP活动，安身秋冬场景及呵护概念，共享婴童入冬好物，在满意用户内容及消费需求的一起，也协助广阔母婴品牌打造抖音的“一站式”种草转化新场景，为顾客和品牌之间搭起桥梁，用品牌的专业力气助力更多孩子科学健康生长。