专家：将对孩子未来中考成果过度的重视和等待转移到当下，用爱与了解去接收孩子陪同孩子。

孩子行将成为“准中考生”，可是某些科意图成果却令人忧心，满心焦虑的家长怎样才干协助孩子？或许，这并非来信者独有的焦虑，而是其时社会中许许多多家长们一同的焦虑。面临这样的发问，华南师范大学心晴热线负责人袁杰用自己的亲身阅历为例，主张家长首要坚持自己的“安稳”，用坚决的爱去了解和接收初三孩子的压力，用一次次耐性的引导，让孩子有勇气一步步走好自己的路。

来信。

袁教师：

你好！

孩子立刻初三了，英语和数学不太好，要怎样才干考上高中？比较忧虑，想找到协助她的好办法！

回信。

你好！

十分感谢你的来信。“孩子立刻初三了，英语和数学不太好，要怎样才干考上高中？”这个问题直接开宗明义，让我感触到了扑面而来的焦虑、急切和“忧虑”。一同，你和我都知道，这并非你一个人独有的焦虑，这是其时社会中许许多多的家长们一同的焦虑。

可以说，在其时遍及焦虑的社会环境下，你代表许多相同焦虑的家长，发出了关于中国教育的年代之问。

我言传身教，用自身阅历的故事来答复你的年代之问。精确地说，这是我爱人和我一同阅历要害考试的故事。

十年前，我爱人跟我还没成婚，其时她一边在一所大学做实验室研讨助理的短期作业，一边在作业之余预备博士研讨生考试。我知道，一直以来她都对考试比较焦虑，这源于她高考失利的苦楚阅历。高考失利后，她高等待的父亲很绝望，以致于整个暑假都没有理她。她父亲的冷暴力给她形成了很深的心思伤口。第二年她捡起小时分的钢琴童子功，从文化生转成艺术生，复读考上了一所重点大学的音乐学院，但背面她也接受了巨大的心思压力。后来，她时不时还会做考试的噩梦。到了博士考试的时分，新愁加上旧伤，使她十分焦虑。她硬着头皮考完了试，没有考上，她又一次遭受了巨大的心思冲击。

第二年她爽性辞掉了作业，决计竭尽全力再考一次，究竟高考也考了两次。可是，竭尽全力的一同，脑子里都是满满的压力。那一年，她的心里十分灵敏，心情动摇很大，一边溃散一边鼓舞坚持。到了间隔考试还有一个月的时分，她跟我说她实在坚持不下去了，她想抛弃，不考了。

那天晚上，我与她做了一次真挚的交流，她说她真的支撑不下去了，不想再考了。我毫不犹豫地跟她说：“那咱就不考了，终究这一个月就完全去放松放松。”我其时快博士毕业了，从我的视点，我当然期望她可以坚持去考试。可是，我放下自己的等待，跳出自己的视角，对她其时和过往的遭受和压力给予了深深的了解。我能了解她并非一开端就容易抛弃，而是现已走到了穷途末路的境地，压力大到实在扛不下去了。而且，我能了解她做出这个决议的困难，前有虎后有狼。持续往前走去考试压力巨大，但做出抛弃的决议自身压力也不小；在这个困难时间，她首要就得面临自己对自己的绝望。根据我对她深深的了解，我不想再给她添加额定的压力，所以我就毫不犹豫地接收她并不契合我等待的弃考决议。

她父亲其时在老家，在电话里仍旧不支撑她弃考，持续劝她要坚持到底去考试。她顶不住她父亲的压力，把电话给了我，我在电话里帮她抵御她父亲的施压。成果是，终究一个月，她没有再严重地备战考试，而是在放松的过程中无心插柳地找到了一个钢琴教师的作业。

在原定考试日期的前一天晚上，咱们一群朋友一同吃饭。我的博士室友说，已然现已容许了导师会持续考她的博士，忽然不考了或许对导师不太好告知。他就主张我女朋友明日仍是持续去考试，至少去参与考试了，终究没考上也好给导师一个告知。所以，皮球又踢到了我这儿。我仍然坚决我一个月前的心情，不逼她考博士，不要再给她压力。另一方面，我也能了解我室友说的现实问题。

终究，我是这么跟她说的，“明日也可以持续去考试，可是意图不是为了考试成果，不是为了考上博士，究竟终究一整个月都没有温习，也没有参与考试的心思预备。无妨换一种心态去参与考试，不带压力轻松地考，不会做的标题就越过，把能做的题都做了就提早交卷离场。”我的意图是，用这样一次没有一点压力的考试体会自身去改写她曩昔对考试的惊骇回想，疗愈曩昔考试给她形成的心思伤口，日后想起考试就不满是负面的回想，也有轻松的回想。我问她，明日这样去参与考试，她可不可以去呢？她说，她可以。

所以，第二天上午她轻松地走上了考场，去参与了榜首门考试。考完榜首门考试后，接她的时分，我持续按前一晚交流好的思路问她，有没有提早交卷呀？她说没有，她在考场上做着做着来劲了，感觉还挺不错的。终究，她带着史无前例的、“潇洒走一回”的轻松心态，第2次考完了三门要害的博士考试。成果是，她考上了博士研讨生。

咱们都很高兴，她开端有了一次十分夸姣的体会，那就是具有挑选。她可以挑选持续做钢琴教师，也可以挑选去读博士。终究，她挑选去读博士。入学前，她带着我去和她辞职前做研讨助理作业的实验室导师离别。咱们一同吃饭的时分，聊起她这两年“求而不得，不求而得”的考博阅历。这位女导师很细腻地说，当她在第二年考前一个月说不想考了的时分，假如她男朋友持续劝她坚持到底去考试，那么她可以做一件事，那就是和男朋友分手。

我对这段话形象十分深入，我很高兴我不是那样的男朋友。那样的男朋友既不了解她压力现已到顶了，也不接收她因而弃考的困难决议。那样的男朋友看似在鼓舞她，协助她做今后她不会懊悔的决议。可是实际上，是因为他自己也十分焦虑女朋友弃考的未来成果，自己也堕入了女朋友的心思窘境中无法自拔，而且急切地想要爬出这个窘境，所以就期望她扛下去持续考试。那样的男朋友在卷进对她未来的忧虑时，无暇顾及她当下的压力是否现已无法接受。

人本主义心思学之父罗杰斯说，爱是深深的了解和接收。我其时给了她深深的了解和接收，换言之，我是爱她的，我爱当下实在的她。这位女导师假定的那位男朋友，爱的是未来状况好的她，但不爱当下堕入压力漩涡中实在的她。

正是因为我温顺而坚决地爱她，可以以不变应万变地去给予她心思支撑，屡次陪同她走过困难时间，终究咱们结为了夫妻，哪怕最初在谈爱情的时分，她爸爸妈妈对立，她闺蜜朋友对立，这位女导师也不支撑。

故事讲完了，回到你的问题上来。你说，“比较忧虑，想找到协助她的好办法！”首要，像我对我爱人相同，将自己对孩子未来中考成果过度的重视和等待转移到当下。从未来的整体大结局上，转移到当下的详细小细节上，你作为家长的“忧虑”和焦虑就会缓解许多。你心安了，就不会卷进对未来的焦虑和灾祸化幻想中。其次，当你的焦虑缓解了，你就更有力气了，就可以去了解初三孩子的压力，就能一次次耐性地引导孩子也从对未来的忧虑中转移到当下详细的学习使命上。从心思学的视点讲，焦虑的反义词是详细。用荀子在《劝学》篇中的话来讲，“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海”。第三，你作为家长的心境安稳，为孩子供给了安稳的心思环境和兜底的安全堡垒。初三的孩子心情有动摇和重复是很正常的，你的安稳可以给予孩子接收。你对孩子的了解和接收，给了孩子爱的支撑力气，她就有勇气一步步走自己的路。

无妨回想“但求耕耘，不问收成”的陈旧才智，过程中“不问收成”，成果时才或许有所收成。

祝心安！

袁杰教师。

2024年9月5日。

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华南师范大学心晴热线团队。

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